通過(guò)你的描述如果出現(xiàn)這種情況，可以去醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查來(lái)明確診斷，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累，保持健康的生活節(jié)奏，同時(shí)要注意保暖，不要受涼。
      

      病情分析：
      這種情況腳腕上局部疼痛不適，常因?yàn)閯诶蹞p傷有關(guān)，需要注意休息避免劇烈活動(dòng)勞累，可以當(dāng)?shù)蒯t(yī)院外科檢查，應(yīng)用活血消炎鎮(zhèn)痛藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣。注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)勞累?？梢跃植磕_腕上熱敷按摩理療緩解疼痛，應(yīng)用黃道益活絡(luò)油觀察看看。