脾氣暴躁，睡不著，精神不好。

男 | 17歲 2020-10-17 11:06:58 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：脾氣越來(lái)越差。就有可能是一句話前一秒還在笑嘻嘻下一秒就準(zhǔn)備去錘人了，發(fā)火后拳頭攥緊全身發(fā)抖，而且一發(fā)完火后面一個(gè)星期都是沉默抑郁寡歡的，越來(lái)越不想說(shuō)話。都是還好還能克制的到。晚上失眠，對(duì)聲音特別敏感一點(diǎn)聲音就睡不著。一到12點(diǎn)就很難睡著。有時(shí)候能整晚都睡不著那種。上課注意力不集中。

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2020-10-17 11:19:09 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這種情況主要是由于心理因素造成的，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>