你好，男性的性生活質(zhì)量下降性生活時(shí)間比較短，這個(gè)原因是比較多的，很多時(shí)候考慮和自己的一些不好的生活習(xí)慣，比如說長時(shí)間的手淫，慢性的前列腺炎，等等，這些都可能會導(dǎo)致，要及時(shí)的，改善自己不好的生活習(xí)慣，平時(shí)多注意鍛煉，增強(qiáng)自己身體抵抗力，當(dāng)然，如果有條件的話，可以選擇去醫(yī)院做一個(gè)檢查，明確看一看，然后規(guī)律地去口服一點(diǎn)藥物去治療，這方面的問題，治療起來還是比較麻煩的
      

      病情分析：
      房事超過3分鐘就算是正常的，不足3分鐘的話可以口服復(fù)方玄駒膠囊、金鎖固精丸等藥物來治療一下，主要是堅(jiān)持良好的飲食生活習(xí)慣及鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)清淡飲食為主，忌食生冷辛辣刺激性食物，包皮過長的話做包皮環(huán)切術(shù)，術(shù)后冷熱水交替刺激龜頭，多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，做深蹲提肛運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢和充足的睡眠質(zhì)量。
      

      你好，房事時(shí)間短，可能是龜頭敏感引起的，這種情況可以在房事前涂抹泊艾延時(shí)噴劑，降低龜頭局部的敏感度，起到延長時(shí)間的作用，平時(shí)不要手淫，加強(qiáng)鍛煉，提升自身的耐力與抵抗力，不要經(jīng)常熬夜。
      
      以上是對“房事時(shí)間短，怎么才能解決？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！