失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)。營養(yǎng)神經(jīng)的藥物對癥治療。沒事多跑跑步，不要有太大的壓力，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移一下注意力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，結(jié)合描述的癥狀來看，考慮是有鼻炎，另外有上火的癥狀，建議你去醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行檢查
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，注意保暖，多喝水，清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果進(jìn)行治療，避免受涼感冒
      

      病情分析：
      出現(xiàn)打呼嚕以及咽喉部腫痛的癥狀是由于慢性的炎癥引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      如果伴有肥胖癥狀的話，一定要進(jìn)行減重的處理?？诜恃灼蛘呤锹适鎸庍M(jìn)行治療。一定要多喝水。
      
      以上是對“鼻根到上牙膛堵塞怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你應(yīng)該平時(shí)盡量少抽煙，去醫(yī)院五官科，檢查檢查，看看什么原因
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)避免辛辣刺激食物，注意保暖，避免著涼，預(yù)防感冒，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻挘瑺帍?qiáng)體質(zhì)！
      

      病情分析：
      你好，你長期睡不實(shí)、打呼嚕，鼻根到上牙瞠堵塞，這種情況考慮可能是慢性鼻炎、咽腔狹窄、扁桃體肥大、肥胖等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做睡眠呼吸監(jiān)測，明確夜里睡眠打鼾分貝次數(shù)，以及是否有明顯憋氣癥狀；如果是咽腔狹窄，慢性鼻炎引起的，可以通過手術(shù)治療。如果是阻塞性的打鼾可以通過呼吸增壓氧氣的治療。平時(shí)注意作息規(guī)律，避免受涼感冒，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自己的免疫力，愿你健康