病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近經(jīng)常腳抽筋，最近手也有些抽筋，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。由于天氣寒涼，也可以導致腳手抽筋的，注意保暖，溫水泡腳，有很好的驅(qū)寒作用，從而緩解抽筋的現(xiàn)象，如果屬于寒涼體質(zhì)，建議應(yīng)用附子理中丸慢慢調(diào)理，同時不宜進食生冷寒涼的食物，熱敷腹部，可以用暖貼，注意不要燙傷局部皮膚，也可以用小兒臍貼，成人兒童都可以應(yīng)用，效果不錯，不宜過度熬夜，生活規(guī)律，可以在生活中多吃點蔥姜蒜類，也可以用姜煮點紅糖水喝，并且堅持下去；另外，如果經(jīng)常應(yīng)用電子產(chǎn)品，比如電腦，手機等，也會造成手抽筋，特別是低頭時間過長，頸椎壓迫后也可以導致手指的不舒服，引起抽筋麻木現(xiàn)象，建議注意勞逸結(jié)合，每天適量活動，鍛煉身體。如果懷疑自己是缺鈣，建議查一下電解質(zhì)，必要的情況下，服用鈣劑，并且經(jīng)常曬太陽，有助于鈣的吸收。希望能幫到您