指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是踝關(guān)節(jié)部位的韌帶的損傷的現(xiàn)象，建議你需要注意休息，這段時(shí)間最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每晚溫水泡疼痛部位半小時(shí)左右的時(shí)間，起到活血化瘀的左右，外用扶他林軟膏對(duì)癥治療，一般治療半個(gè)月左右的時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      這種情況外傷后是不可以按摩的，所以不要再按摩了，一定要限制活動(dòng)，不要過度負(fù)重，這樣才恢復(fù)的比較快。
      指導(dǎo)意見：
      可以應(yīng)用非甾體及舒筋活血類藥物治療，外用消腫止痛的噴劑，都是可以促進(jìn)病情恢復(fù)的，如果治療一周效果不明顯的話就需要到醫(yī)院檢查一下看看。