首先應(yīng)該掌握正確的刷牙方式，避免橫刷牙，也有可能和牙菌斑、牙結(jié)石刺激有關(guān)系，也有可能和刷毛太硬有關(guān)系。不知道有沒有牙齦出血。牙齦萎縮一般屬于不可逆的病變，很難完全恢復(fù)。掌握正確的刷牙方式，刷牙之前用熱水燙一燙牙刷。到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確診斷。
      

      病情分析：
      牙齦萎縮是由于長期刷牙不當(dāng)不正確的方法，會破壞牙齒及牙周組織如過硬的牙刷,牙膏中磨擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙,牙結(jié)石都可能導(dǎo)致牙齦退縮。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持口腔衛(wèi)生，勿食辛辣刺激食物，補充維生素C，提高免疫機能，定期口腔及牙齒檢查，清理牙結(jié)石，預(yù)防牙齦炎及齲齒。