戒煙后交感神經(jīng)興奮一般要多久才能恢復(fù)
男 | 40歲 2020-10-27 19:42:01
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健康咨詢描述： 戒煙半年多了。自從戒煙以來，一直交感神經(jīng)興奮，睡眠質(zhì)量不好，腦子容易疲勞。請(qǐng)問這種情況一般要多久才能逐漸恢復(fù)？現(xiàn)在已經(jīng)完全不抽煙了。
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2022-11-02 13:03:41 我要投訴
這個(gè)主要是要看一下您自身的調(diào)節(jié)，人和人的體質(zhì)是不一樣的，沒有一個(gè)絕對(duì)的實(shí)現(xiàn)，我的建議是第一要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)和體育鍛煉，有了自己的體力消耗以后，您這個(gè)情況就會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量也會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)，其次就是要盡可能的轉(zhuǎn)移注意力，增加個(gè)人的興趣愛好。
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