你好，你的情況本身年齡不大，如果沒有下肢麻木的癥狀，一般考慮局部肌肉筋膜炎的可能性，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      指導意見：
      這種情況需要脊柱外科現(xiàn)場查體結(jié)合局部ct檢查，如果考慮為增生退變，可以局部紅外線照射治療配合活血的膏藥外敷，平時局部保暖，避免久坐久站及彎腰勞累，多臥床休息，保護腰部。
      

      病情分析：
      腰椎骨質(zhì)增生會使患者腰部疼痛，僵硬，活動會受到限制。一般進行腰椎X線或CT可以明確診斷。對于腰椎骨質(zhì)增生建議睡硬板床，可以支撐腰部關(guān)節(jié)，緩解腰部疼痛不適。
      指導意見：
      平時盡量避免勞累，可以進行熱敷，按摩，刮痧，艾灸等方法促進局部血液循環(huán)。按療程服用氨基葡萄糖修復軟骨磨損，保護腰椎，延緩病情進一步發(fā)展。疼痛明顯時臥床休息，服用腰痛寧膠囊，非甾體抗炎藥緩解疼痛癥狀。
      
      以上是對“骨質(zhì)增生，痛起來要命”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！