這種情況平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免著涼和久坐。不要大量飲酒，吸煙，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，教材，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅(jiān)果等。也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸或外用延時(shí)噴劑。
      

      你好，根據(jù)你的描述，男性29歲，自己感覺(jué)性生活時(shí)間短，龜頭敏感，不能讓女友有很好的體驗(yàn)，建議你可用利多卡因凝膠涂抹可降低敏感度，平時(shí)多相處增加感情，性生活前做好準(zhǔn)備。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，你的情況主要是龜頭敏感導(dǎo)致的，戴上安全套可以減少龜頭的摩擦對(duì)延長(zhǎng)時(shí)間是有一定的幫助的，一般造成龜頭敏感的原因多數(shù)是龜頭的末梢神經(jīng)比較密集，或者包皮過(guò)長(zhǎng)，建議可以在龜頭上噴涂耐美爾延時(shí)噴劑降低敏感有助于增加時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“性生活時(shí)間不足，龜頭敏感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，房事時(shí)間短、龜頭敏感這種情況，可以在房事前涂抹泊艾延時(shí)噴劑，可以有效降低敏感，延長(zhǎng)時(shí)間，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜，規(guī)律化性生活，平時(shí)可以多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物、海鮮、干果等。