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有問(wèn)必答網(wǎng)五官科眼科 → 午覺(jué)睡太久起來(lái)很難受怎么緩解

午覺(jué)睡太久起來(lái)很難受怎么緩解

女 | 15歲 2020-10-31 18:51:01 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 午覺(jué)深睡了三個(gè)小時(shí),中途沒(méi)有醒過(guò),睡前剛吃了午飯不久,實(shí)在太困了就睡了,我自己也不知道三個(gè)小時(shí)才醒,還做了噩夢(mèng),醒來(lái)整個(gè)人很累很累,很難受,眼睛很酸,沒(méi)胃口,持續(xù)了很久都沒(méi)緩解

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王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作,慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-29 15:16:46 我要投訴

      有可能是睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō),午休時(shí)間不超過(guò)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免眼睛疲勞。也有可能是胃腸功能消化不好。清淡飲食,飯前使用嗎丁啉或健胃消食片,避免辛辣食物和油膩食物。
      

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本品主治健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積﹐癥見(jiàn)不...[說(shuō)明書]

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