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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 感覺(jué)自己很狂躁,老是控制不住的爆發(fā)自己,覺(jué)得很過(guò)癮

感覺(jué)自己很狂躁,老是控制不住的爆發(fā)自己,覺(jué)得很過(guò)癮

女 | 28歲 2020-11-01 14:48:23 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 以前不會(huì)這么煩躁,自從一個(gè)人帶兩個(gè)孩子開(kāi)始,每天兩個(gè)孩子比較皮,怎么管都不聽(tīng),就開(kāi)始變得愛(ài)發(fā)脾氣,很暴躁,一發(fā)起來(lái),就任何人都不想靠近,發(fā)過(guò)脾氣后就想哭,我也不知道是不是生病了

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刁燕琴
刁燕琴 鎮(zhèn)江市丹徒區(qū)上黨鎮(zhèn)上會(huì)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 心理疏導(dǎo),情感陪伴,夫妻關(guān)系,親子關(guān)系進(jìn)行指導(dǎo)?;?/span> 幫助網(wǎng)友:5432
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2020-11-01 15:00:49 我要投訴

      病情分析:
      自從一個(gè)人帶兩個(gè)孩子后,脾氣就變得很煩躁,兩個(gè)孩子比較皮,怎么管都不聽(tīng),就開(kāi)始變得發(fā)脾氣,暴躁,任何人都不想靠近。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      現(xiàn)在對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō),帶孩子是一個(gè)很辛苦的事情,況且你還帶兩個(gè)孩子。孩子是在跌跌撞撞中長(zhǎng)大,對(duì)世界是一無(wú)所知,因此只是管教孩子肯定辛苦,學(xué)會(huì)多動(dòng)腦,正確引導(dǎo)孩子,并且讓家人多幫幫忙,才能改變自己的狀態(tài)。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-11-01 15:10:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),可能是自己一個(gè)人照顧兩個(gè)孩子,孩子又比較淘氣,長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累,老是控制不住發(fā)脾氣,可能是有心理問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)應(yīng)該把心里面壓力告訴家人,希望家人可以陪伴自己共同照顧孩子,平時(shí)多給自己一些關(guān)心或支持,需要自己有自信心和勇氣,學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情,可以多學(xué)習(xí)一些育兒教育知識(shí),勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題的。

2020-11-01 15:22 ask8630356603 追問(wèn)

有時(shí)候,難受的時(shí)候就忍不住掐自己,感覺(jué)自己疼一點(diǎn)就沒(méi)那么難受,我想問(wèn)一下,有什么可以緩解的嗎?

2020-11-01 15:28醫(yī)生回答:

有時(shí)候出現(xiàn)不適自己掐自己感覺(jué)有疼痛可以緩解,可能是自己心理過(guò)度焦慮緊張,遇到這種情況可以進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)節(jié)的。

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