心里不舒服，難過(guò)，悶悶的。

女 | 28歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-11-02 06:57:10 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：不開心，不知道是什么原因，工作的原因，還是什么原因，請(qǐng)求幫助

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-09 11:36:45 我要投訴

你好，心里不舒服，悶悶的、不開心?？赡芘c長(zhǎng)時(shí)間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜或者。心情不好，思想負(fù)擔(dān)重，考慮問(wèn)題多。還有生活或者工作的不順心。都可以引起這樣的癥狀。建議放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)，規(guī)律飲食，按時(shí)休息，每天做有氧運(yùn)動(dòng)?？梢月犅犚魳?lè)，做些自己喜歡的事情。做健美操，看看綠色的植物花卉。和好朋友聊聊天，都是放松心情的好方法，試試吧。也可以去心理門診做心理咨詢和心理治療。希望簡(jiǎn)單快樂(lè)的過(guò)好每一天。