這個主要還是要均衡多樣化的飲食，高蛋白之類，高維生素類飲食的，那么也是可以這個適當?shù)腻憻捝眢w，那么可以喝這個海參之類的，那么燕窩之類的，這些都可以，蛋白質(zhì)粉都可以喝的
      

      你好，對老年人而言，吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡補充各種營養(yǎng)，因為營養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)。每天一個雞蛋，飲用250毫升牛奶，可以保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括動物性食品和豆制品的攝入。多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。此外，適當?shù)倪\動對促進全身血液循環(huán)，延緩機體組織的老化和免疫系統(tǒng)功能衰減的進程都有好處。