病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，這幾天做作業(yè)的時候容易出現(xiàn)情緒崩潰的情況。
      指導意見：
      是不是這幾天剛剛學了新的課程，作業(yè)難度有點大，作業(yè)不太會，所以就出現(xiàn)了拖延的情況，僅僅是這幾天發(fā)生的事情，不要太在意了，以后多注意點，作業(yè)要早點做，做完了可以玩會兒，也可以做點自己想做的事情，比如放學后先做作業(yè)，那樣就不會拖到很晚才能做完。當你感覺心煩氣躁的時候，就閉上眼睛做幾個深呼吸，然后吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺很輕松很舒服。堅持做做你就不會心煩氣躁，想摔東西了。
      

      病情分析：
      咨詢者為14歲女生，自述最近做作業(yè)時間越長，情緒控制越差，又想發(fā)泄一下，情緒比較低落，總擔心自己。
      指導意見：
      首先建議咨詢者不要長時間作業(yè)，可以做一段時間，中途有個休息調(diào)整的時間，適度放松一下，做到勞逸結合，這樣學習效率才會提高。至于你的情緒控制，可以找找知心朋友進行傾訴或者找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導，在心理醫(yī)生指導下培養(yǎng)興趣愛好，提升自信心多做一些容易成功的事情，體會成功愉悅感。