醫(yī)生，吃了三年黃金搭檔褪黑素維生素B6
健康咨詢描述： 醫(yī)生，吃了三年黃金搭檔褪黑素維生素B6，請問會有什么不可逆的副作用嗎，不吃晚上很難睡，吃了又怕有副作用，已經(jīng)連續(xù)不斷吃了三年了。
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黃金搭檔和褪黑素都是保健品，是可以和維生素b6一起服用的。這幾種都不是精神科的激素藥，基本上沒有副作用。你讀大學(xué)有點失眠，吃這幾種藥有鎮(zhèn)靜安神的效果，對促進(jìn)睡眠會有幫助的。另外要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不熬夜，堅持鍛煉身體。
哦，就是請問醫(yī)生，我已經(jīng)不間斷吃了三年了，會不會有什么大問題，如果停藥了能恢復(fù)嗎
您需要調(diào)整生活方式，減量停藥
褪黑素可以改善人的睡眠質(zhì)量加深睡眠，另外還可以起到美白祛斑的作用。如果服用時間過長，可能會出現(xiàn)性欲減退或自身褪黑素分泌減少等不良反應(yīng)。晚上可以睡覺前用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
停藥了能恢復(fù)嗎，醫(yī)生
自己調(diào)整一下心情，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
你好，褪黑素是松果體分泌的一種激素，從醫(yī)學(xué)的角度來說，是不應(yīng)該長期服用的，以免擾亂機體自身的內(nèi)平衡穩(wěn)定，建議平時要生活和作息規(guī)律，適當(dāng)增加運動有利于改善睡眠，如果入睡困難的話，可以睡前服用復(fù)方棗仁膠囊觀察看看。平時盡量不要喝酒，不要咖啡和茶等興奮性飲料。
以上是對“醫(yī)生，吃了三年黃金搭檔褪黑素維生素B6”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
哦，醫(yī)生，我就想問一下，我吃了三年了，連續(xù)的，只有休息不吃，這樣子會不會有什么不可逆轉(zhuǎn)的副作用啊
副作用主要是會擾亂人的內(nèi)分泌，如果目前沒有什么不舒服感覺的話，應(yīng)該是沒什么大問題。因為每個人對藥物的反應(yīng)都是不一樣的。但是，也不建議你長期服用。
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