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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死
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2020-11-06 07:11:40 我要投訴
如果身體內(nèi)濕氣比較重，就會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀的情況，容易引起腰肌勞損等情況出現(xiàn)腰痛的癥狀。這樣的情況首先需要注意保暖，防止受涼，平時(shí)可以多吃一些利尿除濕的食物，比如說(shuō)冬瓜。薏米紅豆湯等食物，另外可以去做一下汗蒸，有助于排出體內(nèi)的寒濕氣，還需要每天堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)左右的鍛煉，爭(zhēng)取出汗也有助于排出寒濕氣，增加機(jī)體的免疫力以及提高肌肉的強(qiáng)度和耐力。
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