健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,請問早上洗澡好嗎,有人說傷元?dú)猓?晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)運(yùn)動好嗎,簡單的腹部胸部核心鍛煉,運(yùn)動完睡覺老香了,
一般如果是洗澡的話清晨洗澡可以有效改善血液循環(huán),讓精神狀態(tài)明顯的提升。洗完澡之后人會感覺到舒爽,白天工作狀態(tài)會更加好,尤其是早晨有運(yùn)動的習(xí)慣,運(yùn)動之后出汗,洗澡之后白天感覺更舒服一些,但是對于有低血壓或者容易發(fā)生低血糖、體質(zhì)比較虛弱,以及有心臟病、年齡偏大的患者,盡量不要在早晨洗澡。
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