關(guān)于你所說(shuō)踝關(guān)節(jié)扭傷的護(hù)理方法，是有很多的，扭傷后一定要減少運(yùn)動(dòng)，對(duì)于嚴(yán)重扭傷的，可以做一下石膏的外固定，同時(shí)患肢要抬高位置，局部也可以做下冷敷，如果超過(guò)48小時(shí)，局部也可以做下熱敷。
      

      踝關(guān)節(jié)扭傷以后應(yīng)該立即停止活動(dòng)，迅速冷敷，然后正規(guī)醫(yī)院拍片檢查，明確是否存在骨折的情況。如果只是單純的軟組織損傷，那么也建議患者減少活動(dòng)，注意休息，避免足部長(zhǎng)時(shí)間下垂，休息的時(shí)候?qū)⑾轮m當(dāng)墊高。通常是48小時(shí)或者是72小時(shí)以后，可以根據(jù)腫脹的情況選擇熱敷的方式，不要過(guò)早的熱敷。