根據(jù)你的描述，中風(fēng)后的預(yù)防方法就是平時要保持生活規(guī)律，每天按時起床、睡覺。起床的時候不能著急，而是要在床上躺一段時間，適當(dāng)?shù)幕顒铀闹c頭部，每天要注意午睡，就算睡不著也要閉目養(yǎng)神，晚上要按時睡覺，保持良好的生物鐘。
      

      你好，這個中風(fēng)的預(yù)防就是控制血糖、血壓、血脂，不要吸煙，要戒煙、限酒，另外，我們在生活上也要注意運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，還要注意休息，另外，要保持心情的舒暢，如果是已經(jīng)中風(fēng)過的，還要堅(jiān)持用藥預(yù)防！