這種情況很可能是。睡覺姿勢不正確或者床鋪過軟，導致的腰部肌肉慢性損傷，產生疼痛癥狀。建議睡硬板床，白天佩戴腰圍子。可以口服腰痛寧以及消炎止痛藥物扶他林等配合治療，盡量少彎腰負重。
      

      你這種情況考慮可能是腰背部的肌肉勞損。建議患者一定要睡偏硬一點的床，鍛煉腰背部的肌肉，一般推薦小燕飛以及5點支撐，需要鍛煉一個月以上才能夠取得鍛煉的效果。
      

      你的情況很有可能是睡覺的床墊過軟或者是過硬所致的你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘平時應該避免久坐久站及彎腰活動。
      
      以上是對“這幾天一睡覺腰很痛，不勞累，沒特殊情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！