病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己性格過于敏感多疑，特別在意別人的看法出現(xiàn)有焦慮抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會放松自己，不要太在意別人的看法，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，把自己心里面不適傾訴出來，學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動，必要時咨詢精神科專家進行指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，有明顯焦慮，抑郁，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這時候大腦容易疲勞，興奮，就會胡思亂想，以至于嚴重影響正常生活，工作，人際交往。
      指導(dǎo)意見：
      一是要盡量放松心身，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。按時作息，不熬夜。盡量少接觸手機電腦。規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免雜亂無章和漫無目的。
      二是要多與周圍人聊聊，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感，不能一個人呆著，把自己封閉起來，一個人琢磨。
      三是去醫(yī)院看一下心理門診，目前的情況需要服藥治療調(diào)理一段時間。