中老年人吃什么維生素好？
男 | 67歲 2020-11-10 11:44:05
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健康咨詢(xún)描述： 中老年人年齡大了，營(yíng)養(yǎng)缺乏，買(mǎi)了湯臣.倍健多種維生素在補(bǔ)充。對(duì)于上了一定年紀(jì)，攝入營(yíng)養(yǎng)不全面來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素幾好呢？
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李華 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2020-11-10 11:52:01 我要投訴
鐵，鋅，維生素B1，維生素D等的補(bǔ)充對(duì)老年人來(lái)講也很重要。據(jù)調(diào)查顯示我國(guó)平均貧血率達(dá)20.1%。缺鐵會(huì)導(dǎo)致老人虛弱無(wú)力，抗病能力下降，記憶力衰退等問(wèn)題。同樣的，缺鋅會(huì)影響老人的味覺(jué)，引起老人食欲不振。而維生素D的缺乏可能導(dǎo)致軟骨病或骨質(zhì)疏松，同時(shí)，維生素D可以增加人體對(duì)鈣的吸收和利用，還可以預(yù)防多種疾病。
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