病情分析：
      從你描述的情況來看，應(yīng)該有一些抑郁焦慮的表現(xiàn)，這種情緒的出現(xiàn)可能和你自身的性格是有關(guān)系的，性格不算開朗，所以沒有辦法釋放出內(nèi)心的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      緩解自己的緊張和焦慮的情緒，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，盡量的讓自己放松下來，平時應(yīng)該多和朋友們交流和溝通，來釋放內(nèi)心壓力感。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概情況，在你的這個年齡段就出現(xiàn)了這樣的一系列情況，希望引起重視，積極的整治
      指導(dǎo)意見：
      目前你的情況考慮應(yīng)該是有焦慮抑郁癥的病情，建議你最好還是要把你的情況告知你的爸爸媽媽，讓你的爸爸媽媽帶你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治，爭取早診斷早治療，而且一定要把抽煙喝酒的習(xí)慣改掉，配合醫(yī)生的治療就可以保證睡眠，另外，對于你的心情方面也會得到很好的改善，耐心的堅持治療，一定會好起來的