你好，想要美白皮膚的話，可以多吃一些含有維生素C或者維生素E高的食物。比如說常見的有一些橙子，獼猴桃，櫻桃，蘋果，西紅柿，單純的飲食還是不夠的，還可以通過一些美白針注射的方式。
      

      你好，皮膚的黑白與遺傳、個體差異、保養(yǎng)等很多因素有關(guān)，沒有什么食物可以在吃后會使皮膚立刻變白。平時多吃富含維生素C的蔬菜和水果，比如：獼猴桃、西紅柿、黃瓜、橙子、檸檬、卷心菜等等。注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠，不抽煙，不喝酒以及有刺激性飲料，少吃或者不吃辛辣刺激性食物以及垃圾食品。.