從描述的情況來(lái)看，是有腰肌勞損的情況，主要是由于年齡的增大，腰部肌肉的退化或者是勞損，再就是受涼有關(guān)系，這樣的情況平時(shí)一定要注意保暖，防止受涼，避免過(guò)度的彎腰活動(dòng)，尤其是搬抬重物等活動(dòng)也要避免久坐建議你加強(qiáng)鍛煉，可以多做一下平板撐或者是飛燕式練習(xí)等運(yùn)動(dòng)來(lái)增加腰背部肌肉的力量另外可以配合熱敷，按摩，刮痧，烤電等中醫(yī)治療來(lái)促進(jìn)癥狀的恢復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你的病情介紹分析。因?yàn)橐鹧吹脑蚝芏嗟?，因?yàn)闆](méi)有檢查局部情況。在你這年齡段常見(jiàn)的有：腰肌勞損、腰椎椎間盤突出、筋膜炎等。建議還是需要到正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查，查清原因，以便規(guī)范治療。