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醫(yī)生回復區(qū)
2020-11-18 14:40:26 我要投訴
月經期注意休息，加強營養(yǎng)，不要吃冷的食物，不要吃有活血化瘀的藥物，可以容易消化的食物，避免熬夜，月經量多時不能勞累。一般月經量20-60ml，月經期持續(xù)2-8天屬于正常范圍。
2020-11-18 15:08:45 我要投訴
根據你的問題描述，月經期飲食宜清淡不油膩，葷素搭配，富含營養(yǎng)，多食些蛋白類如牛奶、雞蛋、瘦肉、海鮮魚蝦等，不要吃生涼辛辣刺激性的食物，經期適當活動，避免受涼，注意腹部保暖。
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