腎虛的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，但是也不能運(yùn)動(dòng)過度，食補(bǔ)是沒有什么作用和意義的，自己應(yīng)該戒掉手淫，同時(shí)應(yīng)該找中醫(yī)老師辨證論治，用中藥湯劑進(jìn)行治療。
      

      腎虛的人也要進(jìn)行跑步的，跑步對(duì)身體的健康是非常有利的。腎虛可以服用點(diǎn)兒中藥，可以去醫(yī)院找中醫(yī)大夫摸摸脈，服用點(diǎn)中藥來調(diào)理一下，跑步能夠提高體質(zhì)，能夠促進(jìn)病情的早日康復(fù)。