從描述的情況來(lái)看，是有頸肩部肌肉勞損而出現(xiàn)酸痛以及肩膀肉厚的情況與長(zhǎng)時(shí)間的不注意和給的姿勢(shì)，比如說(shuō)聳肩或者是頸前傾，再就是經(jīng)常到地頭活動(dòng)，比如說(shuō)用手機(jī)或者電腦有很大的關(guān)系，這樣的情況可以通過(guò)熱敷按摩刮痧，烤電等方式來(lái)促進(jìn)肌肉的松弛，促進(jìn)癥狀的緩解一天不需要洗太多次造，尤其是在冬天，因?yàn)檫^(guò)多的洗澡會(huì)影響皮膚正常的新陳代謝，出現(xiàn)肌膚干燥的情況這樣的情況在生活中要加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成合理的習(xí)慣，只有加強(qiáng)鍛煉，肌肉的力量增強(qiáng)了，這樣的癥狀才會(huì)逐漸的緩解