你想要縮回去的話，這個是很難能改善的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)發(fā)育成功了，已經(jīng)完成了，那么你的頸椎的和你整個肌肉組織的長度都基本上是固定的，要縮短是基本上不太可能了
      

      你好，建議你放松心態(tài)，脖子長應(yīng)該是自身的發(fā)育特點(diǎn)，如果是正常發(fā)育，沒有出現(xiàn)任何不適的癥狀，就不用去管它，沒有辦法可以讓脖子變短的。建議你平時注意穿衣習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)拇┲懈哳I(lǐng)的衣服會好點(diǎn)。
      

      這種情況和伸縮的因素沒有什么太大的關(guān)系，這個也沒有辦法去回去，因?yàn)橐呀?jīng)達(dá)到了完全發(fā)育完善的這種表現(xiàn)，所以這個是很難去矯正恢復(fù)的，可以考慮做一下康復(fù)的鍛煉，但是能達(dá)到什么程度是不一定的。
      
      以上是對“怎么把伸長的脖子縮回去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！