男士可以經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈做引體向上以及做俯臥撐，能夠瘦大腿以及瘦屁股，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。
      

      你好，根據(jù)你所描述情況，男生瘦大腿瘦屁股的方法，可以練習(xí)深蹲以及蹲馬步或者仰臥起坐俯臥撐等方法，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營(yíng)養(yǎng)，做好防護(hù)，避免暴飲暴食