健康咨詢描述: 長期節(jié)食,久坐電腦前,睡眠差,沒精神,欲望低,多處肌肉疼。
病情分析。你好,根據(jù)你敘述的這種情況分析來看。如果長期節(jié)食就會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良,就會導(dǎo)致全身一系列的癥狀。這種情況下身體就會處于一種亞健康的狀態(tài)。如果長此以往的話,就會造成健康失去保障。建議你不要刻意的節(jié)食,要適當?shù)某砸恍└郀I養(yǎng)的物質(zhì),來增強體質(zhì)。并適當?shù)淖鲂w育鍛煉,這樣才能恢復(fù)身體的健康。
主要是乏力,睡的差,多部位肌肉疼,對什么事都沒興趣,而且好久沒生過病了,這些癥狀都是減肥后一段時間出現(xiàn)的,已經(jīng)有3年左右了,多吃些雞和魚可以嗎?
雞和魚都是優(yōu)質(zhì)蛋白是可以的。
你好:根據(jù)你描述的情況,考慮是身體素質(zhì)比較差,過度節(jié)食引起的營養(yǎng)不良及缺乏運動鍛煉等有關(guān)系的;首先是改變這種不良生活習慣,去醫(yī)院檢查咨詢,看看有沒有貧血等,醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進行解釋指導(dǎo)及必要干預(yù)治療的。
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