強(qiáng)迫性胡思亂想社交恐懼癥

女 | 21歲 2020-11-25 15:22:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：上課時，不敢抬頭看黑板，和老師眼神交匯會頭部發(fā)抖，喉嚨有窒息感，整個人接不上氣的感覺，平常也會有，站起來癥狀會好很多，就害怕坐下和人交流，在餐廳吃飯，和領(lǐng)導(dǎo)談話，和陌生人坐著說話，都會出現(xiàn)類似情況，中間自己自愈過，最近又開始出現(xiàn)這種情況，感覺更嚴(yán)重了，好難過，感覺這種恐懼是自己強(qiáng)加來的，越想越嚴(yán)重，不刻意去想并沒有什么，控制不住往上邊想

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2022-11-07 13:51:19 我要投訴

      病情分析：
      21歲女子與人交往時過度緊張，產(chǎn)生恐懼反應(yīng)，影響社交能力發(fā)揮。這種不受自己控制的反應(yīng)并不是真正意義上的強(qiáng)迫癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)心理醫(yī)生，關(guān)鍵要找到現(xiàn)實中存在的壓力源或者過往事件的負(fù)面刺激，然后有針對性的改變關(guān)于自我的認(rèn)知和對外界信息的反應(yīng)方式。同時學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。逐步恢復(fù)正常的社交能力。