不知道我是不是焦慮，（請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士回答）

男 | 30歲懸賞32個(gè)健康幣 2020-11-27 06:00:40 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：只要不工作身邊沒(méi)人，準(zhǔn)停不下來(lái)的玩手機(jī)，父母說(shuō)話也不愛(ài)搭理，睡覺(jué)從來(lái)沒(méi)有說(shuō)到點(diǎn)了，閉眼躺一會(huì)入睡，從來(lái)都是哎呀不行了堅(jiān)持不住了，撂下手機(jī)一分鐘就著那種。要不就容易失眠，放下手機(jī)冥想一會(huì)不行一會(huì)想東一會(huì)想西的靜不下來(lái)，極大可能今晚還睡不著了，反正就是腦子停不下來(lái)（如果腦袋可以分區(qū)域:我還一種感覺(jué)我所有的語(yǔ)言肢體動(dòng)作，思想都是通過(guò)頭頂上方想出來(lái)的，后腦勺根本不起作用），本人性格偏內(nèi)向，語(yǔ)言組織能力稍弱，與人交流很多時(shí)候沒(méi)法和人正常溝通，思維短缺，沒(méi)有邏輯性，29歲，未婚。從父母的吵架中長(zhǎng)大的，自卑，現(xiàn)在很叛逆。請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在處于什么階段，還好改正么，用不用吃藥

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2020-11-27 07:32:44 我要投訴

目前這種情況需要去看心理醫(yī)生，然后合理的使用藥物調(diào)理會(huì)好一些，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，另外一定要多與朋友同學(xué)交流，放松心情

王洪真日照市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺癌,胃癌,大腸癌,卵巢癌,原發(fā)性肝癌,胰腺癌,乳幫助網(wǎng)友：28693

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2020-11-27 07:33:55 我要投訴

三十而立，成年人叛逆有點(diǎn)任性妄為，有點(diǎn)責(zé)任心手機(jī)上癮，戒斷綜合征，有恒心有毅力，放下手機(jī)，持之以恒運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽(yáng)，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩(wěn)定，

潘偉聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓幫助網(wǎng)友：35098

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2020-11-27 06:02:12 我要投訴

      您確實(shí)有焦慮的狀態(tài)，但是您這種情況是可以調(diào)整的，目前可以自行調(diào)整，建議您可以下載一個(gè)樊登讀書(shū)的一個(gè)軟件，里面有一些關(guān)于焦慮的一些內(nèi)容，比如焦慮的分類(lèi)，心理疾病或者心理不健康的一些分類(lèi)，以及一些應(yīng)對(duì)的辦法，如果效果不好就到神經(jīng)心理門(mén)診就診協(xié)助診治。

      以上是對(duì)“不知道我是不是焦慮，（請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士回答）”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>