從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題考慮屬于非常明顯的抑郁復發(fā)。作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移你的精力和注意力，必要的時候需要到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的藥物治療，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮、抑郁的傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。如果難以自我調整，盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。