白天上班正常，晚上回憶失戀的傷害，情緒低落，
健康咨詢描述： 經(jīng)歷過一段失敗的感情，情緒低落，晚上失眠，頭疼，胡思亂想，易怒，脾氣暴躁，不明白為什么這種事情發(fā)生在自己身上，很想自己可以快樂，快樂不起來。以前經(jīng)常和男朋友吵架，后來男友劈腿，傷害挺深的，前男友說狠話，讓我滾，讓我去死，感覺自己晚上經(jīng)常失控，晚上一個人控制不了自己的行為能力，做什么事情，提不起來興趣，每次計劃好，就逃避，躲避不去執(zhí)行，想盡快走出來，重新快樂，
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病情分析：
如果自己情緒不好，自己難以調(diào)整和改變，容易想起以前不愉快的事情，這樣更容易加重了自己的負性情緒
指導(dǎo)意見：
如果自己難以調(diào)整和改變自己，也感覺痛苦，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情緒狀態(tài)之中，也可能會影響到你和男朋友之間的關(guān)系，和身邊的人之間的關(guān)系，建議你求助專業(yè)的精神心理幫助
白天上班給沒事人一樣，只要一個人獨處，就會不開心，失眠，有時頭疼，而且現(xiàn)在就希望前男友天天陪我聊天，聽不到他的聲音，或者收不到他的回復(fù)，就緊張。害怕，各種胡思亂想。我是遠離他，還是通過他的幫助，讓我走出來，
最好求助專業(yè)的心理幫助
那我要遠離他，然后找心理醫(yī)生幫助嗎？
和別人的關(guān)系不需要改變，你的心態(tài)，需要尋找專業(yè)的幫助
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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