目前描述的這種情況，還是建議平時(shí)在飲食過(guò)程中格外的注意一下，盡量少吃甜品的油炸食品，等建議晚飯過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，有助于保持好身材，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走路或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。

      合理健康的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，或者是水果，盡量減少油性過(guò)大的食物攝入，同時(shí)要注意減少卡路里過(guò)大的食物攝入，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      你好，這種情況需要控制飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃過(guò)于油膩的食物，在控制飲食的同時(shí)，還需要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行一些體育鍛煉，通過(guò)瑜伽或者是健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行修身。
      
      以上是對(duì)“怎么飲食才能保持好身材”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！