健康咨詢描述: 坐不住,總想走,但又不知道走哪去,靜不下來,老是很慌,急著尋找什么,但又不知道是什么,老是想大口深呼吸喘氣才會(huì)舒服一點(diǎn),干什么都很急,完全呆不住
病情分析:
你好,不知道你這種情況存在多長時(shí)間了,考慮有焦慮的可能性。目前你還是可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下,把自己的心態(tài)放平,慢慢舒緩自己的情緒。
指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)?shù)呐懿郊訌?qiáng)一下戶外活動(dòng)。躺下來的時(shí)候可以聽一些舒緩性的音樂,讓自己平靜下來。規(guī)劃好自己的作息時(shí)間,如果從生活當(dāng)中還是。沒有辦法調(diào)整自己的心態(tài),那你可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行就診,如果需要治療的話,臨床上一般選擇使用安定類的藥物。
大概5.6年,變嚴(yán)重是在近2年
還是要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去看一下。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,脾氣暴躁,焦慮不安,擔(dān)心害怕失敗。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你敘述的情況,你的問題應(yīng)該屬于焦慮情緒在作祟。不知道這種狀況有多長時(shí)間了,有沒有什么誘發(fā)因素,父母中有誰比較愛焦慮。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,減少脾氣暴躁的幾率達(dá)到身心放松下來。第三,去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生,面診醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷,提供更好的治療方案。根據(jù)你敘述的情況,我覺得你的問題應(yīng)該需要配合抗焦慮藥物治療。
5.6年,變嚴(yán)重是在近2年
不管怎樣都需要去看看精神心理醫(yī)生,有問題盡早干預(yù)才不影響你未來的工作和生活。
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