有沒(méi)有覺(jué)得自己一無(wú)是處干什么也提不起興趣活的沒(méi)意思早上起來(lái)特別難受到了下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過(guò)半個(gè)月就可以初步判斷抑郁狀態(tài)。如果有需要去醫(yī)院心理科就診。早期藥物治療，對(duì)癥處理。后期深入心理分析，改善自信心
      

      病情分析：
      如果內(nèi)心當(dāng)中充滿的焦慮情緒確實(shí)會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)此以往可能會(huì)影響到自己的情緒的釋放，形成一種惡性的循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      你要自己學(xué)會(huì)放松自己的情緒，平常睡覺(jué)前聽聽輕松的音樂(lè)或適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，讓自己的情緒先平復(fù)下來(lái)睡覺(jué)的時(shí)候可以聽聽自己喜歡的小說(shuō)思緒轉(zhuǎn)移到其他的事情上