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天天睡不著總?cè)菀琢鳒I心情煩躁有時內(nèi)心不安
女 | 30歲 2020-12-06 00:07:11
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 內(nèi)心很煩躁很累有事睡不著，總會莫名想起以前事情
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-06 00:37:24 我要投訴
有沒有覺得自己一無是處干什么也提不起興趣活的沒意思早上起來特別難受到了下午稍微好點有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過半個月就可以初步判斷抑郁狀態(tài)。如果有需要去醫(yī)院心理科就診。早期藥物治療，對癥處理。后期深入心理分析，改善自信心
2020-12-06 00:09:58 我要投訴
病情分析：
如果內(nèi)心當(dāng)中充滿的焦慮情緒確實會影響到自己的睡眠質(zhì)量，長此以往可能會影響到自己的情緒的釋放，形成一種惡性的循環(huán)
指導(dǎo)意見：
你要自己學(xué)會放松自己的情緒，平常睡覺前聽聽輕松的音樂或適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\動，讓自己的情緒先平復(fù)下來睡覺的時候可以聽聽自己喜歡的小說思緒轉(zhuǎn)移到其他的事情上
2020-12-06 00:13
ask93671123s3
追問
總是不由自主的流淚然后止不住眼淚
2020-12-06 00:13醫(yī)生回答：
抑郁情緒。
2020-12-06 00:15
ask93671123s3
追問
怎么去緩解呢？
2020-12-06 00:26醫(yī)生回答：
運動服藥或者是平時讓自己過得充實一些。
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