你好，你的這個(gè)情況有可能是一個(gè)寒性體質(zhì)，也就是說(shuō)微循環(huán)不好，建議你最好還是在天冷的時(shí)候做好一個(gè)保暖的工作，避免著涼，在睡前的時(shí)候可以用熱水泡泡手，泡泡腳，多喝熱水，不要吃辛辣油膩刺激的食物。
      

      按照你的描述，一般情況下你的腳冬天一冷就被凍，晚上一暖和就又疼又癢，這種情況也沒(méi)有太好的辦法，最好穿厚一點(diǎn)的棉鞋，有旅游棉鞋更暖和，也可以口服中藥調(diào)理你的體質(zhì)，還是末梢血液循環(huán)不好。
      

      病情分析：
      你好，腳到晚上暖和了就難受，說(shuō)明就是凍瘡，這種情況是年年復(fù)發(fā)的，所以說(shuō)還需要自己多加注意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要還是注意保暖，每天晚上用溫水泡腳，然后涂抹凍瘡膏，穿寬松的棉鞋，注意保暖。
      
      以上是對(duì)“我的腳又癢又疼，預(yù)熱就難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！