你好安大夫我每天晚上十點(diǎn)多睡覺/::Z早上五點(diǎn)多

男 | 41歲 2020-12-11 06:15:06 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好安大夫我每天晚上十點(diǎn)多睡覺/::Z早上五點(diǎn)多就醒了，對身體有害嗎？算不算睡眠不足或者早醒呢？或者是不是養(yǎng)成習(xí)慣了呢？

投訴

其他類似問題

付晶齊齊哈爾市第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、腦萎縮、癲癇、帕金森、頭暈、腦血管疾?。X梗幫助網(wǎng)友：15933

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-12-11 06:18:42 我要投訴

你的時間是7個小時，應(yīng)該是不算睡眠不夠了。有的報道說最佳睡眠時間8小時，有的報道說最佳時間是7小時。哪個標(biāo)準(zhǔn)算你的時間也算可以了。當(dāng)然這跟你的睡眠習(xí)慣有一定的關(guān)系，但這樣的睡眠不會對身體造成傷害的。

2020-12-11 06:26 匿名追問

主要現(xiàn)在是冬天了應(yīng)該睡得時間長一點(diǎn)啊但是還是醒的早啊

2020-12-11 06:27醫(yī)生回答：

這就跟睡眠習(xí)慣有關(guān)系了，但它不會對身體造成傷害的。

2020-12-11 08:57 匿名追問

就是眼睛酸澀發(fā)癢

2020-12-12 16:42醫(yī)生回答：

這有可能是眼睛疾病引起的，可以上點(diǎn)眼藥水來調(diào)理的。

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-12-11 06:19:12 我要投訴

正常情況下能夠保持7~8小時睡眠就可以，你描述的這種情況應(yīng)該沒有什么問題，不要過度擔(dān)心，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在學(xué)習(xí)和工作過程中要勞逸結(jié)合，睡覺前盡量用溫水泡腳或喝一杯熱牛奶，這樣能夠提高睡眠質(zhì)量。

2020-12-11 08:26 匿名追問

你好我的眼睛酸澀發(fā)癢怎么回事啊

2020-12-11 09:11醫(yī)生回答：

這種情況考慮可能是由于眼睛過度疲勞導(dǎo)致的，平時不要經(jīng)?？词謾C(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，適當(dāng)做一下眼保健操。

2020-12-11 11:29 匿名追問

你好這個會不會也是醒的早引起的

2020-12-11 11:32醫(yī)生回答：

也有一定關(guān)系，但主要還是由于視覺疲勞導(dǎo)致的。