你好，來月經(jīng)時月經(jīng)量少，顏色不正常，有時和宮寒有關(guān)系，你可以在經(jīng)期時喝點益母草顆粒治療一下，平時注意小腹部保暖，不要著涼，不能吃寒涼的食物。
      

      根據(jù)你提問題顯示的年齡為13歲，說明正處于青春期月經(jīng)來潮的前期這個時期的月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量少經(jīng)量多都屬于正常現(xiàn)象。因為剛進(jìn)入青春期大腦的下丘腦垂體卵巢軸發(fā)育還不是完善，激素水平還不穩(wěn)定，所以月經(jīng)周期會不規(guī)律，經(jīng)量會多會少，一般月經(jīng)初潮后的2~3年月經(jīng)會逐步規(guī)律。
      

      您現(xiàn)在的年齡是青春期，這個時期卵巢發(fā)育還不是很健全，會出現(xiàn)你描述的那些癥狀，男生碰個的紙是不會導(dǎo)致你有什么問題的，你可以不用擔(dān)心，但是如果你長期的不規(guī)律可以到醫(yī)院看看是不是激素水平低的問題
      
      以上是對“姨媽血不正常，而且不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！