像你這種情況不一定是青光眼導(dǎo)致的，有可能是過于的緊張焦慮而使眼壓的增高的。首先一定要多找些感興趣的事情去做學(xué)會放松。避免過于的緊張焦慮，注意良好的休息睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有焦慮癥，最近眼睛脹痛醫(yī)院檢查眼壓21左右，應(yīng)該不是青光眼的，正常眼壓是10到21之間的。
      指導(dǎo)意見：
      因為每個人的眼壓檢查都各不相同，可能和自己年齡，眼球壁厚度，屈光度有關(guān)，首先應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇自己感興趣的事情做轉(zhuǎn)移注意力緩解緊張害怕情緒，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息進行觀察，必要時到正規(guī)眼科醫(yī)院進行檢查。