這種情況可能是與熬夜，勞累，精神緊張，壓力過大，巨大的環(huán)境改變等情況引起的，平時一定要注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。

      引起月經延遲的原因有很多，如果要是排除早孕的話，考慮還是精神因素和環(huán)境因素引起的，比如說工作的壓力大，緊張，環(huán)境改變。都能引起月經的延遲，現(xiàn)在已經推遲21天了，建議到醫(yī)院做一個彩超的檢查，排除病理情況后可以進行崔進對癥治療。