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最近總是失眠很難入睡

女 | 37歲 2020-12-18 16:59:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近一段時間總是失眠睡不著覺，放下手機三四個小時都睡不著，有時候小腿也酸脹還有手臂也是這樣的，頭皮有時候也很痛，有的時候兩天就自己好了，頭發(fā)也沒扎緊和平時一樣，請問我這是不是到了更年期了呀？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 08:57:53 我要投訴

      您好，您才37歲，不會是更年期的，你的這種情況從中醫(yī)角度來說，可能是由于有點心腎不交，心脾兩虛，心神失養(yǎng)引起的失眠，晚上很難入睡，頭皮有時候疼痛等癥狀，建議可以吃點交泰丸，歸脾丸調理一下看看，平時注意生活調節(jié)，按時休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，適當運動，放松心情，控制壓力。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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