高中生，不吃晚餐減肥

女 | 14歲 2020-12-20 14:38:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：目前155，116，暑假的時(shí)候有運(yùn)動(dòng)105變到100，剛上高中就是九月份的樣子還是104，后來每天早上吃的很飽比如說一個(gè)比手還大的餅和一杯粥，中午下午吃的飽，但不至于很油，會(huì)喝奶茶，但是前段時(shí)間還是108的樣子，今天突然116，但就是因?yàn)檎f要長(zhǎng)身體所以就吃，每天沒有餓的時(shí)候，平?；丶因T電動(dòng)車所以基本沒什么運(yùn)動(dòng)，無非是明天從大門走到教室三四分鐘的路，還有心情不太好，學(xué)習(xí)壓力大，每天考試，刷理科題，頭發(fā)也脫，頭皮都起皮的樣子，還有熬夜吧十一點(diǎn)半島十二點(diǎn)多樣子，現(xiàn)在想的是晚上不吃晚餐或者支持水果和牛奶，全麥面包之類的吧

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2020-12-20 14:51:20 我要投訴

目前描述的這種情況，多考慮出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，建議平時(shí)飲食上格外調(diào)整一下，盡量以清淡易消化為主，適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，也有利于身體健康，出行方便的話還是建議以進(jìn)行湯劑調(diào)理身體，平時(shí)如果覺得肥胖還是盡量少喝甜品油炸食品等。

2020-12-23 12:53 ask93555004dp 追問

那可以不吃晚餐嗎就吃點(diǎn)水果或面包