這種情況下建議最好應當適當?shù)姆潘尚那?，可以進行自我調(diào)節(jié)和調(diào)整，建議如果再有打雷的時候，可以適當做一下保護措施?？梢月犚恍┹p音樂來幫助釋放心情。不要有太多的心理壓力和負擔。

      病情分析：
      你好，感覺怕打雷，而且已經(jīng)有好幾年的時間了，這種情況就是你心理的問題了。
      指導意見：
      其實打雷是沒有什么可怕的，估計你之前打雷的時候有過什么問題，還是自己克服?；蛘呷メt(yī)院心理科咨詢一下，釋放一下壓力。