你好，韌帶的損傷如果治療和康復(fù)不及時，是容易形成慢性損傷的。建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，由專科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)體格檢查，必要時可以做足踝部的磁共振檢查以便明確診斷。根據(jù)磁共振檢查結(jié)果進(jìn)一步處理。
      

      你這是韌帶拉傷以后導(dǎo)致了局部出現(xiàn)了粘連，所以在活動時有可能會牽扯到粘連點(diǎn)而引起疼痛，這不必過于擔(dān)心的，隨著時間的推移活動的進(jìn)行這個聯(lián)，聯(lián)也會逐漸好轉(zhuǎn)，疼痛腫脹都會逐漸好轉(zhuǎn)的
      

      外踝部韌帶拉傷，沒有好好休息，現(xiàn)在行走時足背連接外踝處疼痛，局部還有一些腫脹。這個就是下脛腓或者距腓前韌帶損傷恢復(fù)不佳。建議禁止劇烈運(yùn)動，適當(dāng)減少活動，局部熱敷理療，針灸按摩，護(hù)踝保護(hù)。
      
      以上是對“韌帶拉傷后腳腕不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！