首先一定要知道手淫的危害，只要自己認識到了，那就采取放松心情，加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)的方法。睡覺前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣口服液。為了自己的身體健康，為了長個很好的個子，相信你肯定會做到。
      

      你好，一個人的身高與遺傳有關(guān)，與營養(yǎng)有關(guān)，15歲167厘米不矮，你還小，身高還會再長，不用擔心。發(fā)育中的小男生有性欲要求，是正常的生理現(xiàn)象，適量自慰是可以的，可以緩解性壓力。不能縱欲。