夏天由于人們晚睡早起，聚會(huì)較多，相對(duì)睡眠不足，另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時(shí)分烈日當(dāng)空，此時(shí)人體血管擴(kuò)張，腦部供血量減少，因而時(shí)常感到精神不振、昏昏欲睡。由于夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時(shí)中醫(yī)學(xué)還有一個(gè)理論，就是脾與胃相表里，也就是說脾和胃關(guān)系最為密切而出現(xiàn)一些脾胃虛弱的癥狀，比較常見的癥狀比如說打瞌睡。目前國(guó)內(nèi)約有4％到5％的人受到瞌睡困擾，45％的車禍、50％以上的工傷事故都與睡眠不足有關(guān)。據(jù)美國(guó)國(guó)家高速公路安全管理最新資料顯示，因?yàn)轭诿磕昶骄斐?0萬起車禍和1500人死亡，僅這些車禍所帶來的財(cái)產(chǎn)和工作效率損失就達(dá)125億美元。俗話說呢春困秋乏夏打盹，那么人在夏天是特別容易。那為了防止瞌睡人們采用的辦法可以說是五花八門，不過今天我們就給您支上一招“手部按摩法”。那么通過按摩手部的兩個(gè)穴位，快速地趕走瞌睡蟲。首先按摩手部的少?zèng)_穴。功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助于醒腦提神。做法：要求大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴位是腦部的反射區(qū)，要慢慢地出力揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相按。其次按摩手部的大魚際穴。功效：增強(qiáng)脾胃功能，避免昏沉欲睡。做法：右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面隆起的像雞腿肉的這塊區(qū)域，稱作大魚際，也是脾的反射區(qū)。先按左手，再按右手。按摩的方法很簡(jiǎn)單，拇指按下去后輕揉每個(gè)地方，感覺痛的地方可以多揉。選擇這個(gè)部位是脾的經(jīng)脈的穴位，按壓感覺到疼就起到活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使脾發(fā)揮運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)的功能，改善打瞌睡這一方面的癥狀。